兩歲寶寶食譜:田園排骨湯

兩歲寶寶食譜 2015-01-20 我要評論 我要提問 進入育兒論壇

   冬季里,寶寶的抵抗力很容易受到冷空氣的侵蝕,感染呼吸道疾病。那么,爸爸媽媽該給寶寶做些什么美味來增強寶寶的抵抗力呢?今天,小編為您推薦一款適合這個寒冷季節的美味湯品——田園排骨湯。
 

  食材:

  排骨200g、胡蘿卜1/2根、山藥1小段、玉米1個、鹽、醋、姜片各適量
 

  制作方法:

  1.排骨洗凈后,放入涼水鍋中,燒開,撇去浮沫后,撈出;
  2.將撈出的排骨放入砂鍋內,加入清水和姜片,滴幾滴醋,蓋上蓋,燒開后轉小火燉30分鐘;
  3.將胡蘿卜、玉米洗凈后、山藥和胡蘿卜去皮后都切塊,一同放入鍋中,再燉30分鐘,出鍋前加鹽調味即可。
 

  營養tips:

  這款湯品暖暖的,山藥作為高營養食品,含有大量淀粉及蛋白質、B族維生素,很適合這個季節吃。
  (食譜來源:媽咪寶貝傳媒)
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