孕前保養卵巢防“早衰”

避孕 2016-10-31 我要評論 我要提問 進入育兒論壇

  卵巢“早衰”與什么有關呢?

  一是與月經初潮年齡有關。月經初潮年齡越早,絕經發生得越早。

  二是與生育狀況有關。首先與首次懷孕的年齡有關。即首孕年齡越大,絕經越早。另外,哺乳時間越長,絕經越晚。還有,口服避孕藥時間越長,絕經越晚。

  三是生活習慣。調查結果表明:每周吃兩到三次魚、蝦的婦女,絕經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女,喝牛奶量較多、堅持時間越長,絕經越晚;從不鍛煉身體的婦女,絕經年齡早;受到被動吸煙侵害越多、時間越長,絕經越早。

  四是“塑身內衣”的壓迫,導致卵巢發育受限,卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣,不僅會影響發育,還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。

  五是生活節奏加快導致的心理壓力過大,也會使女性提早出現隱性更年期的癥狀。據一項問卷調查資料顯示,在 30多歲的白領女性中,有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚干燥、發色枯黃、月經紊亂等,有時還會 厭倦工作,莫名其妙地病一場,服用了大量保健品也無濟于事,嚴重影響了自己與家人的生活與工作。在婦科門診,這種受到更年期過早侵襲的女性已占到門診量的 20%左右。心理學家研究后發現,造成這些女性卵巢功能早衰、過早出現更年期癥狀的原因是心理壓力過大。

  卵巢“早衰”人早老

  卵巢是女性重要的內分泌腺體之一,其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如,女性發育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影響下,月經來潮。同 時雌激素能促進女性生殖器官、第二性征的發育和保持,可以說女性能煥發青春活力,卵巢的作用功不可沒。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚 色和女性三圍體態,使臉部發黃,體態臃腫,陰道發干,提早進入黃臉婆時期,即衰老來臨。

  據有關資料表明,目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢,且發病率越來越高。上海一家醫院在隨機抽查的1500名女性體檢記錄中發現,因卵巢健康不良狀 況導致提前進入更年期的女性占12人,導致雌激素下降而引發的骨痛、駝背、身高變矮等骨質疏松癥狀的人群占總數的3%。90%以上的女性從未進行過卵巢健 康狀況的檢查,使卵巢功能保養錯過了最佳時機。

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  卵巢保養得好,可以使面部皮膚細膩光滑,白里透紅,永葆韌性和彈性;促進生殖和機體健康,調節并分泌雌性荷爾蒙,提高兩性生活質量;胸部豐滿、緊實、圓潤。

  究竟該怎樣對卵巢進行保養,怎樣避免卵巢功能早衰呢?主要是從生活方式上提早做預防。

  在生活習慣方面,婦女要堅持經常喝牛奶,攝入魚、蝦等食物及經常鍛煉身體,特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙,從而避免早絕經給女性健康 帶來的危害。重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。現代醫學研究認為,人的情緒輕松愉快時,脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩協調狀態,體內的 免疫活性物質分泌增多,抗病能力增強,不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發生。

  女性要善于調節情緒,正確對待發生的心理沖突,可以外出旅游、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。建立科學的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原 因之一。建立文明、健康、科學的生活方式,對于提高身體素質,防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏,做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合,培養廣泛的興 趣愛好,工作之余養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等,可以宜人情志,調和氣血,利于健康。

  保養卵巢的是與不是?

  瑜伽保養——安全的方式

  什么能阻止追求美麗的女性的步伐呢?瑜伽讓很多女性練習者逐漸以此來調節卵巢功能,并開始嘗到了甜頭。那么瑜伽是通過怎樣的方式來對卵巢的保養起作用的呢?

  瑜伽練習者通過特殊的鍛煉動作,配以特殊的呼吸方式,更重要的是精神調整相配合,可以疏通女性器官的氣血循環,調整荷爾蒙的分泌,特別是對月經 不調、輸卵管不通、產后陰道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同時,它還可以加強人體的腎臟功能,恢復女性因流產或生產后喪失的“元氣”,使女性由內而外地散 發一種青春的氣息,延緩衰老。

  看來,通過瑜伽來溫補子宮,改善卵巢功能失調引起的各種皮膚問題,從而達到駐顏美容的目的,這一運動方式是女性朋友的另一種追求。

  想想看,在環境幽雅的健身房里,伴隨著潺潺的流水聲和清脆的鳥鳴聲輕舞飛揚,那是不是你夢幻中的一幅美妙的畫卷呢?

  精油保養——無科學根據

  把精油涂在腹部進行按摩就可以保養卵巢,這就是目前流行于京城各大小美容院的美容新法——卵巢保養。據說,這種保養的原理就是通過按摩讓精油滲透到卵巢附近的部位,長期堅持下來就能增加女性魅力、調節睡眠、治療月經失調、痛經婦科疾病

  從中醫理論的角度來說,一些從植物中提取的芳香類的物質的確可以經過皮膚吸收,通過“走竄”作用改善氣血運行,對宮寒、痛經或許會有一定幫助, 但要說到因此可以養顏美體甚至延緩衰老則未免有些牽強。至于精油中的中藥成分,玫瑰的確有舒肝理氣、活血化瘀等作用,中醫有時會開給病人口服。但是,這些 花類的中藥經過提煉成油,其中只含有微量成分,經過外部按摩,由皮膚吸收達到體內。這個吸收過程非常復雜,最終能達到體內的元素微乎其微,其效力可能并非 想象的那樣明顯。

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